Heute ist der weltweite Smoothie-Tag. Da geht es richtig bunt zu (Achtung, Flecken!). Aber ein Smoothie ist auf jeden Fall eine gesunde Erfrischung, genau richtig um im Alltagstrubel in Textilreinigung und Wäscherei gesund zu bleiben.
Am 3. Oktober ist nicht nur der Tag der Deutschen Einheit. Es ist auch weltweiter Smoothie-Tag (oder "Global Smoothie Day" – GSD).
Der "Feiertag" wurde 2015 von der kanadischen Gesundheits- und Wellnessexpertin Dr. Rhea Mehta in Leben gerufen.
Der Tag versteht sich als Aufruf für eine bewusstere Ernährung. So hat es sich der Global Smoothie Day laut der offiziellen Website zur Aufgabe gemacht, möglichst viele Menschen dazu zu inspirieren, einen nahrhaften, pflanzenbasierten Smoothie-Lebensstil in Betracht zu ziehen.
Der tägliche Verzehr von Obst und Gemüse wird von den meisten Ernährungsrichtlinien empfohlen. Gerade diese Lebensmittel sind reich an Nährstoffen, die den Körper gesund halten.
Mit Smoothies kann man einfach und lecker diese Nährstoffe, Vitamine & Co. zu sich nehmen - was sonst im Alltagsstress oft untergeht.
Vielleicht mixen Sie als Chef Ihren Mitarbeitern ja mal als kleines Dankeschön einen leckeren Smoothie? Die werden sich nicht nur freuen, sondern dank gesunden Inhalts hoffentlich auch die nächste Virenwelle ohne Krankheit überstehen.
Was kann in den Smoothie rein?
Viele Rezepte basieren auf den folgenden Zutaten:
- Obst: Kiwi, Erdbeeren, Orangen, Ananas usw.; Beeren und Bananen eignen sich aufgrund ihrer Konsistenz besonders.
- Gemüse: z.B. Salat, Spinat oder Karotten.
- Samen: z.B. Leinsamen oder Chiasamen.
- Milchprodukte: Kuhmilch, aber auch Mandel- oder Hafermilch; griechischer Joghurt.
Also: Einfach mal drauf losmixen! Aber bitte darauf achten, dass das Getränk nicht zu zuckerhaltig wird. Der Obstanteil sollte lediglich 20 Prozent ausmachen. Ansonsten sind den geschmacklichen und farblichen Vorlieben keine Grenzen gesetzt.
Huch, ein Fleck!
Apropos Farben: Wenn bei all dem bunten, leckeren Obst mal gekleckert wird: Kein Problem! Der Textilpflegeprofi in Textilreinigung, Wäscherei und Textilservice bekommt Smoothie-Flecken wieder raus!